ピアノの先生のための・しあわせ力アップの法則
ピアノの先生のコアを創る！さくらみきです
毎週金曜日の更新（を目指している）しあわせ力アップの法則
今日は第20回です
しあわせ力アップの法則・２０『感じる』
香り・匂いを感じる……葉や、花や、木々の匂いを楽しむ。庭に出たり、散歩したり。アロマ、ハーブティなどで好きな香りを感じる。深呼吸で新鮮な空気を感じる。
目で見て感じる……生き物を見る。草花を見る
触って感じる……感触を味わう。自然のものに触れる。砂・泥、雨、水などに触れるのもいい。
聞いて感じる……自然の音に耳を澄ます
人工的に作られた「香り」「もの」「音」を、一時遮断していき、自然のものを味わい・感じる時間を持つことで、心が落ち着き、しあわせ力がアップします＾＾
デジタル機器で疲れた頭と心を癒す効果もあり！
一日数分でも取り入れてみませんか？
さくらのお気に入りは「朝の音」
鳥のさえずり
少しずつ聞こえてくる生活音
葉擦れの音……
いいね！
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